SLCast #20 - Como Parar de Sofrer com Ansiedade pelo que Não Depende de Você | Estoicismo

Notas do episódio

Você está cansado de viver em alerta, pensando mil coisas antes mesmo delas acontecerem? A ansiedade costuma crescer quando a mente tenta controlar o que é imprevisível. E é aí que uma ideia simples do estoicismo pode mudar tudo: separar o que está no seu controle do que não está. No audio, eu falo sobre o Manual de Epicteto e como essa forma de pensar ajuda a aliviar a angústia, reduzir a preocupação excessiva e trazer mais clareza na hora de lidar com problemas reais, especialmente aqueles que você simplesmente não consegue resolver agora. Tem uma frase que pode te acompanhar hoje: Nem todo pensamento merece a sua energia. Nem toda preocupação merece a sua paz. Se você vive perdendo o sono, antecipando cenários, se cobrando demais e se desgastando por coisas que não dependem de você, esse conteúdo é pra você. Assista o vídeo completo no meu canal do YouTube Basta pesquisar por Sergio Lima Jr no youtube #hipnose #hipnoseregressiva #hipnoterapia #hipnoterapia #sergiolima #sergiolimajr