Meditação: o que é e por que devo incluir nos meus hábitos diários II

Notas do episódio

Existe vários mitos associados à meditação que, inclusive, afastam muitas pessoas desta prática de bem-estar. A ciência tem provado, nas últimas décadas, os seus benefícios na nossa saúde mental e física e no nosso autoconhecimento. Afinal, não é por acaso que cada vez mais pessoas aderem a esta prática e empresas têm estimulado a sua prática entre os seus colaboradores, com resultados bastante positivos. Deixa os teus comentários sobre a tua prática. Inspira outros! Sê Feliz!