Nutrição, com Ana Ni Ribeiro

Notas do episódio

Esta semana a conversa é sobre nutrição, em mais uma republicação de episódios relevantes para o tempo que vivemos. Desta vez vamos até Dezembro de 2018, e a companheira de viagem é a Ana Ni Ribeiro. Falamos sobre nutrientes, alimentação equilibrada, dietas com nomes e cuidados a ter, o que é particularmente difícil estes dias, já que estamos mais perto do frigorífico e ainda mais sedentários. Deixo aqui também os conselhos essenciais para ajudar a combater o vírus e a pandemia, segundo o conselho da Direcção Geral de Saúde, resumidas pela Helena Trigueiro: Covid-19 é uma doença infecciosa provocada pelo novo coronavírus, SARS-CoV-2, cujos principais sintomas são: febre, tosse e dificuldade respiratória. Se apresenta alguns destes sintomas, se esteve em contacto com um possível infetado, ou se viajou nos últimos 14 dias, NÃO se dirija ao hospital: ligue para a SNS24 para o 808242424 e mantenha-se em casa. Não podemos vacinar esta doença, mas podemos prevenir. É imperativo que por si e por todos: – Lave as mãos muito frequentemente (principalmente antes de sair de casa, após regressar, e antes de manipular ou consumir alimentos). – Evite tocar nos olhos, nariz e boca. – Se tossir ou espirrar, cubra a boca e o nariz com o cotovelo ou um lenço. – Mantenha o distanciamento social: Fique em Casa. As medidas preventivas salvam vidas, Proteja-se a si e aos outros. :::: Subscreve o Sobretudo e segue-nos no twitter, facebook e instagram como @sobretudocast. Ouve o Sobretudo no Spotify e na tua aplicação de podcasts ou mesmo no site, onde podes encontrar todos os episódios: podcastsobretudo.pt Agora também já podes apoiar o Sobretudo de diferentes maneiras. Muito obrigado ao João Henriques e ao Diogo Constantino pelo apoio como mecenas do Sobretudo. Visita o Clube Amigos do Sobretudo para te tornares também mecenas e ajudar o Sobretudo a crescer. O Sobretudo é um projecto de Márcio Barcelos e o genérico é dos Cayena.