Carboidrato no Esporte.

Notas do episódio

Hoje a conversa foi entre nossos HCs Brunão e Estevão e o nutricionista Thiago Barros. Thiago que é Especialista em Nutrição Esportiva e Mestrando em Nutrição, explica sobre as diferenças dos programas alimentares de esportistas e atletas de alto rendimento. Aborda sobre a ingestão de carboidrato para melhora da performance e perda de peso também. Descubra que dieta não precisa ser chato e nem quase impossível de se fazer, escuta ai e se liberte de alguns medos.