Os impactos negativos de comer tarde ou dormir pouco na sua saúde

Notas do episódio

"Os impactos negativos de comer tarde ou dormir pouco na sua saúde" Isso é algo que muita gente pensa, mas poucas pessoas sabem o quão importante é manter uma alimentação saudável. Comer a noite faz mal, a qualidade do sono é prejudicada, e também a saúde do seu corpo. Isso porque nem todos os alimentos são iguais e podem ter efeitos negativos sobre a saúde. Então, para #bbcnewsbrasil #sono #vidasaudável Leitura do artigo da BBC News Brasil: Como comer tarde ou dormir pouco pode afetar sua saúde "Somam-se a isso níveis mais altos de estresse, uma vida social que atrapalha nossos horários e uma dieta baseada em produtos cheios de açúcar e ultraprocessados. Todos estes fatores alteram significativamente nossos ritmos naturais. Mas, quais implicações isso pode trazer? "