EP108 - Sophie Deram - As Dietas Não Emagrecem

Notas do episódio

Neste episódio, recebo Sophie Deram, nutricionista, investigadora e autora, uma das vozes mais pioneiras na luta contra a cultura da restrição e da obsessão com o corpo. Falamos, sem rodeios, sobre o que a indústria da dieta nos ensinou a normalizar: – A ideia de que controlar a alimentação é sinónimo de saúde. – Que sentir fome é fraqueza. – Que prazer alimentar é perigoso, especialmente para as mulheres. Por que continuamos a aplaudir comportamentos restritivos disfarçados de autocuidado? Como voltamos a confiar na nossa fome, depois de anos a contá-la e a silenciá-la? Sophie traz-nos uma visão baseada em ciência, compaixão e respeito pelo corpo. Este episódio é para quem está cansado de dietas, de rótulos e da sensação constante de inadequação. Para quem quer reconstruir a relação com a comida, sem medo e sem culpa. Subscreve o canal Somos Infinitos para mais conversas sobre consciência, verdade e transformação. Novos episódios todas as semanas.