SSL 018 : 5 ESTRATÉGIAS QUE PODEM AJUDAR-TE A ADMINISTRAR O ESTRESSE

Notas do episódio

Alguma vez terminaste o teu dia e pensaste não consegui fazer nada hoje? Estás cansada de estar sempre ocupada e mesmo assim olhar para as coisas que tens de fazer e ver uma lista enorme? Ou simplesmente não sabes como lidar com as incertezas da vida e do momento em que estamos a viver e que perguntas o que eu vou fazer da minha vida? Todas estás situações podem causar muito estresse e como lidar com tudo isso? No episódio de hoje partilho algumas estratégias que podem te ajudar a gerir melhor o estresse. Segue-me no Instagram @eddu_cardoso e partilha comigo como é que te lidas com o estresse e o que te tem causado mais estresse neste momento. Para mais informações visite www.edulanycardoso.com.