3. Educadora Física em ação | Mudança de hábito: por que é tão difícil mudar?

Notas do episódio

A mudança de hábito não é algo simples ou rápido e é importante entendermos melhor como ela funciona. Aqui brevemente trago algumas reflexões e informações que podem lhe ajudar. Agora pense: > Será que você está pronto pra mudar? > Você se sente culpado e frustrado por não conseguir? Ouça e descubra!