Ajude seu bebê a dormir com sons relaxantes (8 horas)

Notas do episódio

Pais e mães também merecem um descanso. Este ruído branco vai ninar o seu bebê até ele dormir. O ruído branco é similar aos sons que o bebê escutava no ventre materno. Use este som ambiente para acalmar um bebê com cólica ou ajudá-lo a dormir durante a noite. O ruído branco para fazer bebês dormirem é uma forma eficaz de acalmar uma criança chorando e ninar um recém-nascido até ele dormir. O ruído branco é similar aos sons que o bebê escutava no ventre materno e, por isso, tem um efeito relaxante. Ele também abafa o som de outras distrações para que seu bebê possa pegar no sono e continuar dormindo. Ao reproduzir ruído branco para bebês, é importante estar atento ao volume, porque qualquer celular, computador ou máquina que gera ruído branco pode ter níveis altos demais para a criança. Recomendamos reproduzir o som a, pelo menos, um metro de distância do bebê dormindo e manter o volume igual ou mais baixo do que o barulho suave de um chuveiro. Os pais e mães podem baixar um app para transformar seu celular em um medidor de nível de pressão sonora. Uma boa opção gratuita é o app que mede o nível de pressão sonora criado pelo Instituto Nacional de Segurança e Saúde Ocupacional dos Estados Unidos, disponível na App Store como “app NIOSH SLM”. A Relaxing White Noise é o destino online número 1 para sons de natureza e ruído branco para ajudar a dormir, estudar ou acalmar um bebê. Com mais de um bilhão de visualizações no YouTube e outras plataformas, agora temos o prazer de compartilhar nossas faixas de som ambiente no podcast “Sons para relaxar”. O ruído branco é um som de fundo constante usado para anular as distrações e ajudar você a dormir tranquilamente. Por exemplo, se você não consegue dormir por causa de vizinhos barulhentos, música ou trânsito, o ruído branco pode ajudar a abafar esses sons indesejados e fazer com que seja mais fácil pegar no sono e dormir a noite toda. O ruído branco também pode ser uma ótima ferramenta para ajudar você a se concentrar enquanto estuda ou trabalha, abafando conversas e outras distrações. Para pais e mães recentes, o ruído branco pode ajudar a acalmar o choro do bebê. Por último, o “Relaxing White Noise” oferece uma série de sons da natureza como chuva, ondas do mar e tempestades de raios. Os cientistas demonstraram que é possível reduzir o estresse escutando gravações de sons da natureza. Esperamos que este podcast ajude você a ter uma vida mais relaxante! Para escutar mais sons que ajudam a dormir ou estudar, confira nosso canal “Relaxing White Noise” no YouTube: https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise *** ISENÇÃO DE RESPONSABILIDADE: Qualquer som com volume alto tem o potencial de prejudicar sua audição. Ao reproduzir nossos sons ambientes, se você não puder manter uma conversa sobre o som de fundo sem levantar a voz, é provável que ele esteja alto demais para os seus ouvidos. Não coloque alto-falantes perto dos ouvidos de um bebê. Se você tiver dificuldades para ouvir ou escutar zumbidos nos ouvidos, pare imediatamente de ouvir sons de ruído branco e consulte um fonoaudiólogo ou seu médico. Os sons oferecidos pelo “Relaxing White Noise” são somente para fins recreativos, e não são um tratamento para transtornos do sono ou zumbidos nos ouvidos. Se você tiver dificuldades para dormir com frequência, tiver um sono errático/não reparador ou se sentir cansado ao longo do dia, consulte seu médico. © Relaxing White Noise LLC, 2020. Todos os direitos reservados. É proibida qualquer reprodução ou publicação de todo ou parte deste texto/material audiovisual.