EP.31 - Diástase e Performance - Bruna Mahn & Gizele Monteiro - Stemma Performance

Notas do episódio

Podcast que une a teoria à prática do universo do endurance. Conteúdos técnicos com embasamento científico de forma descomplicada e direta. Uma parceria com o @stemmasports Episódio 31 •⁠ ⁠Bruna Mahn - triatleta profissional durante 10 anos e educadora física @bruna_mahn •⁠ ⁠Gizele Monteiro, especialista em diástase e em cuidar do corpo na gravidez e após. O tema diástase é muito importante para a saúde da mulher. Muitas vezes achamos que a barriga que fica depois da gravidez é gordura, mas você segue dieta, corre e nada da barriga sumir. A Gizele liberou um link do seu e-book gratuito para você fazer o teste da diástase e entender melhor como está sua barriga. A diástase afeta 70% das mulheres que passam pela gravidez. Então se sua barriga está estranha, inchada ou flácida, provavelmente você está com diástase. Vamos entender o que é a diástase, por que tantas mulheres, inclusive atletas, sofrem com isso, e como prevenir e tratar. Também falamos sobre os temidos escapes de urina durante a prática esportiva, um problema que tem uma associação com a diástase, mas tudo isso tem solução! Baixe o e-book para saber se tem diástase - https://gizelemonteiro.com.br/e-book-como-ter-a-barriga-reta-comercial-01