Meditação na chama da vela

Notas do episódio

Trataka é o nome em sânscrito para a prática de fixação do olhar. Podemos usar a chama de u.a vela, uma flor, o céu, o centro da testa (terceiro olho), um objeto. Essa prática nos conecta a um estado ampliado de consciência, auxiliando a sair do mental e levando-nos a um estado de Presença no Sagrado.