#195 - Técnica para ansiedade e irritação

Notas do episódio

No momento da raiva e ansiedade máxima não conseguimos pensar e agir com clareza, mas algumas técnicas podem nos ajudar nesse momento. Mapa dos Sonhos e Realizações 2023 (link para baixar): https://www-suamanha-com-br.rds.land/arquivo-mapa-realizacao