1º Aprenda 7 dicas para poderosas para lidar com o estresse

Notas do episódio

Pode parecer difícil controlar o estresse em nossas vidas. Com tantas obrigações e pendências, seja no trabalho ou em casa, parece que nunca teremos tempo para relaxar da forma desejada. Devido à velocidade das transformações sociais e tecnológicas, hoje, muitas pessoas acabam se perdendo em meio às inovações constantes. Além de ficarem estressadas, também ficam receosas, preocupadas e com medo de possíveis substituições no trabalho ou de não conseguir acompanhar o ritmo do mundo. Este é um efeito colateral comum da sociedade atual, sentido por milhares de pessoas no Brasil e no mundo.