#101 - Autocuidado através de uma rotina matinal com Camila Napolitano

Notas do episódio

Nos últimos dias, vimos um BUUUM dos assuntos autocuidado, autoestima, principalmente aqui nas redes, mas o quanto dessas práticas estão no nosso dia-a-dia? Quando falamos de autocuidado podem vir na nossa mente inúmeras formas de colocar isso em ação. Mas começar um hábito nem sempre é fácil, ainda mais quando temos um recorte de gênero em que mulheres são criadas para priorizar o cuidado com o outro e não consigo mesma. Então como começar a se cuidar de uma forma que seja verdadeira e que traga o amor que você busca para si mesma? Hoje, a co-host Camila Napolitano falará sobre como o autocuidado é importante para que você tenha uma autoestima mais fortalecida e como ter uma rotina matinal pode te ajudar nesse processo. Nesse episódio: A importância do autocuidado Benefícios do autocuidado Como criar uma rotina matinal? Sugestões de hábitos E muito mais! Ajuda a gente? Compartilhe nossos episódios, siga nosso canal e dê uma nota para o nosso programa. Tudo isso ajuda o algoritmo das plataformas a entregar nossos conteúdos para mais pessoas! <3 E, se você gosta dos nossos conteúdos, pode ajudar o Subversivas a melhorar e a crescer através do nosso ⁠Apoia-se⁠. É rapidinho e você pode nos ajudar colaborando com apenas R$ 10,00 ao mês. Você também contribuir através do nosso pix: podcastsubversivas@gmail.com. Qualquer valor será bem-vindo e nos ajudará a levar nosso podcast para mais pessoas. O Subversivas é um podcast independente. Produção, roteiro, edição, apresentação e artes: Camila Napolitano e Janaína Marin. Produção e edição da vinheta: Lucas Medina. Acompanhe a gente nas redes e conte o que você achou do episódio! Podcast Subversivas: ⁠⁠@podcastsubversivas⁠⁠ Camila Napolitano: ⁠⁠@despertamulher⁠⁠ Janaína Marin: @brotaprafora⁠⁠ Tem sugestões de temas pra gente abordar por aqui? Envie para ⁠podcastsubversivas@gmail.com