#80 - Autocuidado para além do skincare (e da terapia)

Notas do episódio

Você pode já ter entendido que autocuidado é importante para você, mas como cuidar de si mesma na prática? Antes, é preciso entender que o autocuidado vai muito além dos cuidados pessoais com o rosto (skincare) e da terapia. Esse é o tema das co-hosts Camila Napolitano e Janaína Marin neste episódio, que é um replay de um dos primeiros produzidos e publicados aqui no programa. Como você pode praticar hábitos de autocuidado todo os dias? Temos certeza de que esse papo pode te trazer novos aprendizados sobre o assunto. Neste episódio: - O que é autocuidado? - Como criar o hábito de cuidar de si mesma? - Skincare, terapia, exercícios...o que mais? E muito mais! Ajuda a gente? Compartilhe nossos episódios, siga nosso canal e dê uma nota para o nosso programa. Tudo isso ajuda o algoritmo das plataformas a entregar nossos conteúdos para mais pessoas! <3 E, se você gosta dos nossos conteúdos, pode ajudar o Subversivas a melhorar e a crescer através do nosso ⁠Apoia-se⁠. É rapidinho e você pode nos ajudar colaborando com apenas R$ 10,00 ao mês. O Subversivas é um podcast independente. Produção, roteiro, edição, apresentação e artes: Camila Napolitano e Janaína Marin. Produção e edição da vinheta: Lucas Medina. Acompanhe a gente nas redes e conte o que você achou do episódio! Podcast Subversivas: ⁠⁠@podcastsubversivas⁠⁠ Camila Napolitano: ⁠⁠@despertamulher⁠⁠ Janaína Marin: @brotaprafora⁠⁠ Tem sugestões de temas pra gente abordar por aqui? Envie para ⁠podcastsubversivas@gmail.com