25:I[70393,["/_next/static/chunks/2nnh87cuwtbjk.js","/_next/static/chunks/3uu3rnu30wrsm.js","/_next/static/chunks/2n0ns3db30e4f.js","/_next/static/chunks/1hc-9_2wp9u7t.js","/_next/static/chunks/34sxslr52oq50.js","/_next/static/chunks/44y0pkyg1j9hv.js","/_next/static/chunks/0nq1qr2ijux7t.js","/_next/static/chunks/23i-_-lbno8pd.js"],"EpisodeDetailPageClient"] 26:T690,A gente chegou ao último episódio do ano, e que ano foi esse, né? Hoje queremos convidar vocês para refletir com a gente, usando essa trend 'Como posso ser triste se esse ano eu...'. Mais do que isso, vamos falar sobre conquistas, aprendizados e como olhar para o ano com mais carinho e verdade, sem filtro e sem pressão. Nesse episódio: Sobre a trend “como posso ser triste, se esse ano eu…” Perceber e apreciar as conquistas intangíveis Retrospectiva 2024 Desejos e expectativas para 2025 Citados no Episódio: #94 - Uma conversa sobre feminismo com Carolline Sardá #92 - Sobre dates, afetos e ser solteira com Maria Cristina #110 - Um papo sobre envelhecer com Luciana Oliveira Ajuda a gente? Compartilhe nossos episódios, siga nosso canal e dê uma nota para o nosso programa. Tudo isso ajuda o algoritmo das plataformas a entregar nossos conteúdos para mais pessoas! <3 E, se você gosta dos nossos conteúdos, pode ajudar o Subversivas a melhorar e a crescer através do nosso ⁠Apoia-se⁠. É rapidinho e você pode nos ajudar colaborando com apenas R$ 10,00 ao mês. Você também pode nos apoiar fazendo um PIX de qualquer valor para: podcastsubversivas@gmail.com O Subversivas é um podcast independente. Produção, roteiro, edição, apresentação e artes: Camila Napolitano e Janaína Marin. Produção e edição da vinheta: Lucas Medina. Acompanhe a gente nas redes e conte o que você achou do episódio! Podcast Subversivas: ⁠⁠@podcastsubversivas⁠⁠ Camila Napolitano: ⁠⁠@despertamulher⁠⁠ Janaína Marin: LinkedIn Tem sugestões de temas pra gente abordar por aqui? Envie para ⁠podcastsubversivas@gmail.com27:T789,Grupos formados por mulheres e para mulheres têm sido espaços importantíssimos para criar amizades, oferecer e receber apoio, atuar com causas e ações sociais e criar mudanças reais na vida de muitas mulheres. Os grupos, mais chamados de comunidades, podem ser um espaço de refúgio, onde nos conectamos com outras mulheres e encontramos pertencimento. Para a conversa de hoje, recebemos a Carol Aguiar, fundadora do Projeto Conversa de Mulher e que possui uma ampla bagagem na atuação dentro de comunidades como Mulheres do Brasil, Politize e muitas outras, para explorar um pouco mais o poder desses espaços. Nesse episódio: O poder de comunidades criadas por mulheres, para mulheres Desafios e dificuldades Como encontrar uma que você goste E muito mais! Citados no Episódio: Ep. 88 - Maternidade: exclusão e falta de pertencimento, com Mariana Duarte Conheça mais sobre a Carol: Perfil pessoal | Projeto Conversa de Mulher Ajuda a gente? Compartilhe nossos episódios, siga nosso canal e dê uma nota para o nosso programa. Tudo isso ajuda o algoritmo das plataformas a entregar nossos conteúdos para mais pessoas! <3 E, se você gosta dos nossos conteúdos, pode ajudar o Subversivas a melhorar e a crescer através do nosso ⁠Apoia-se⁠. É rapidinho e você pode nos ajudar colaborando com apenas R$ 10,00 ao mês. Você também pode nos apoiar fazendo um PIX de qualquer valor para: podcastsubversivas@gmail.com O Subversivas é um podcast independente. Produção, roteiro, edição, apresentação e artes: Camila Napolitano e Janaína Marin. Produção e edição da vinheta: Lucas Medina. Acompanhe a gente nas redes e conte o que você achou do episódio! Podcast Subversivas: ⁠⁠@podcastsubversivas⁠⁠ Camila Napolitano: ⁠⁠@despertamulher⁠⁠ Janaína Marin: LinkedIn Tem sugestões de temas pra gente abordar por aqui? Envie para ⁠podcastsubversivas@gmail.com28:T72d,Neste episódio, nós vamos explorar um tema que muito provavelmente já atravessou nossas ouvintes em algum momento: o envelhecimento. Por que nós, enquanto sociedade, temos tanta dificuldade em lidar com algo que é tão natural? Seja pela mudança na aparência, pelas limitações físicas que surgem com o tempo ou até pelas transformações emocionais e psicológicas que o envelhecer traz, nossa relação com a passagem do tempo é complexa e muitas vezes cheia de medos e estigmas. Hoje, recebemos a Luciana Oliveira, idealizadora do Emvelhasendo, para buscar formas mais saudáveis e positivas de encarar o envelhecimento. Nesse episódio: O tabu do envelhecimento Envelhecer tem recorte de gênero e social O mito da improdutividade Menopausa e climatério Como envelhecer com saúde E muito mais! Conheça mais sobre a Luciana: Instagram Ajuda a gente? Compartilhe nossos episódios, siga nosso canal e dê uma nota para o nosso programa. Tudo isso ajuda o algoritmo das plataformas a entregar nossos conteúdos para mais pessoas! <3 E, se você gosta dos nossos conteúdos, pode ajudar o Subversivas a melhorar e a crescer através do nosso ⁠Apoia-se⁠. É rapidinho e você pode nos ajudar colaborando com apenas R$ 10,00 ao mês. Você também pode nos apoiar fazendo um PIX de qualquer valor para: podcastsubversivas@gmail.com O Subversivas é um podcast independente. Produção, roteiro, edição, apresentação e artes: Camila Napolitano e Janaína Marin. Produção e edição da vinheta: Lucas Medina. Acompanhe a gente nas redes e conte o que você achou do episódio! Podcast Subversivas: ⁠⁠@podcastsubversivas⁠⁠ Camila Napolitano: ⁠⁠@despertamulher⁠⁠ Janaína Marin: LinkedIn Tem sugestões de temas pra gente abordar por aqui? Envie para ⁠podcastsubversivas@gmail.com29:T782,Nós temos certeza de que, em algum momento da vida, você já experimentou aquela sensação de não ser boa o suficiente, de que o projeto ainda não tá tão perfeito ou que você ainda precisa de mais um curso antes de se colocar em prática. Infelizmente, muitas mulheres enfrentam essa sensação, e é sobre isso que iremos conversar no episódio de hoje. A síndrome da impostora nos faz questionar sobre nossa capacidade e isso não deveria ser tão comum, é pra nos ajudar com a conversa de hoje, chamamos a psicóloga Deborah Oliveira. Nesse episódio: Uma Síndrome que não é Sindrome Um problema social e coletivo, não individual “Impostoras” no ambiente de trabalho O impacto nos nossos relacionamentos Mãe…e impostora? e muito mais! Citados no Episódio: Artigo: Síndrome da Impostora: o que é e como combater Podcast com entrevista com a Dani Junco, CEO da B2Mamy Conheça mais sobre a Deborah: Instagram Ajuda a gente? Compartilhe nossos episódios, siga nosso canal e dê uma nota para o nosso programa. Tudo isso ajuda o algoritmo das plataformas a entregar nossos conteúdos para mais pessoas! <3 E, se você gosta dos nossos conteúdos, pode ajudar o Subversivas a melhorar e a crescer através do nosso ⁠Apoia-se⁠. É rapidinho e você pode nos ajudar colaborando com apenas R$ 10,00 ao mês. Você também pode nos apoiar fazendo um PIX de qualquer valor para: podcastsubversivas@gmail.com O Subversivas é um podcast independente. Produção, roteiro, edição, apresentação e artes: Camila Napolitano e Janaína Marin. Produção e edição da vinheta: Lucas Medina. Acompanhe a gente nas redes e conte o que você achou do episódio! Podcast Subversivas: ⁠⁠@podcastsubversivas⁠⁠ Camila Napolitano: ⁠⁠@despertamulher⁠⁠ Janaína Marin: LinkedIn Tem sugestões de temas pra gente abordar por aqui? Envie para ⁠podcastsubversivas@gmail.com2a:T88e,A partir do momento que nascemos, expectativas são criadas a respeito da nossa vida desde a nossa sexualidade até nossas características, sonhos e como levaremos a vida. Essas expectativas podem dificultar nosso caminho, pois podemos ser impactadas e entender que aquele caminho que outras pessoas sonharam para nós é o certo a se seguir. Mas com o tempo, podemos ir percebendo que algumas coisas não fazem mais sentido (ou nunca fizeram) e a nossa vida começa a implorar por mudança. No episódio de hoje, nós iremos conversar sobre como lidar com expectativas sociais e com o medo do julgamento de fazer escolhas fora das “normas” e como encontrar força e satisfação ao construir uma vida do nosso jeitinho. Nesse episódio: A importância de questionar os padrões Será que eu vou dar conta dessa mudança? Mudar e o medo do julgamento e muito mais! Citados no Episódio: Brene Brown - ⁠Palestra⁠ | ⁠Livro⁠ Livro e Filme - Comer, Rezar e Amar ⁠Episódio ⁠#53 - Como encontrar um trabalho que combina com você com Valeska Petek Livros de poesia da Rupi Kaur (todos, em especial o que o sol fez com as flores) A vida e a história de Madame C.J. Walker - Série na Netflix Ajuda a gente? Compartilhe nossos episódios, siga nosso canal e dê uma nota para o nosso programa. Tudo isso ajuda o algoritmo das plataformas a entregar nossos conteúdos para mais pessoas! <3 E, se você gosta dos nossos conteúdos, pode ajudar o Subversivas a melhorar e a crescer através do nosso ⁠Apoia-se⁠. É rapidinho e você pode nos ajudar colaborando com apenas R$ 10,00 ao mês. Você também pode nos apoiar fazendo um PIX de qualquer valor para: podcastsubversivas@gmail.com O Subversivas é um podcast independente. Produção, roteiro, edição, apresentação e artes: Camila Napolitano e Janaína Marin. Produção e edição da vinheta: Lucas Medina. Acompanhe a gente nas redes e conte o que você achou do episódio! Podcast Subversivas: ⁠⁠@podcastsubversivas⁠⁠ Camila Napolitano: ⁠⁠@despertamulher⁠⁠ Janaína Marin: LinkedIn Tem sugestões de temas pra gente abordar por aqui? Envie para ⁠podcastsubversivas@gmail.com2b:T83f,O primeiro turno das eleições municipais de 2024 aconteceu no último domingo. Muitas cidades não terão o segundo turno e, com isso, podemos dizer que as eleições acabaram e podemos parar de pensar em política. Só que não :) Quem escuta a gente sabe que ser mulher é um ato político. E se você ouviu o último episódio, sabe que a presença das mulheres em cargos de poder é muito, mas muito baixa, já que mulheres enfrentam dificuldades enormes para se tornarem candidatas e ainda maiores para conseguirem se eleger. Por isso, a nossa participação na política não pode acabar junto com o período eleitoral. Hoje, a nossa conversa é sobre como podemos ser mais ativas politicamente, conquistarmos espaços e lutarmos pelos nossos direitos. E para nos ajudar nesse passo, temos a honra de contar com a presença da Thânisia Cruz, diretora-presidente da ONG Elas no Poder. Nesse episódio: Importância da Participação Contínua na Política Ações cotidianas para sermos politicamente ativas Os desafios que encaramos e muito mais! Convidada Conheça a ONG Elas no Poder: Instagram | Site Ajuda a gente? Compartilhe nossos episódios, siga nosso canal e dê uma nota para o nosso programa. Tudo isso ajuda o algoritmo das plataformas a entregar nossos conteúdos para mais pessoas! <3 E, se você gosta dos nossos conteúdos, pode ajudar o Subversivas a melhorar e a crescer através do nosso ⁠Apoia-se⁠. É rapidinho e você pode nos ajudar colaborando com apenas R$ 10,00 ao mês. 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Hoje, queremos discutir a importância de votarmos em mulheres e como essa representatividade tem um impacto direto em nossas vidas. Para nos ajudar a entender melhor essa questão, recebemos Maísa Diniz, fundadora do movimento Vote Nelas. Nesse episódio: Representatividade feminina na política Porque precisamos de mais mulheres no governo? Não é sobre votar nela “só porque é mulher” e muito mais! Convidada Conheça o trabalho da Maísa Diniz: Instagram | Vote Nelas Ajuda a gente? Compartilhe nossos episódios, siga nosso canal e dê uma nota para o nosso programa. Tudo isso ajuda o algoritmo das plataformas a entregar nossos conteúdos para mais pessoas! <3 E, se você gosta dos nossos conteúdos, pode ajudar o Subversivas a melhorar e a crescer através do nosso ⁠Apoia-se⁠. É rapidinho e você pode nos ajudar colaborando com apenas R$ 10,00 ao mês. Você também pode nos apoiar fazendo um PIX de qualquer valor para: podcastsubversivas@gmail.com O Subversivas é um podcast independente. Produção, roteiro, edição, apresentação e artes: Camila Napolitano e Janaína Marin. Produção e edição da vinheta: Lucas Medina. Acompanhe a gente nas redes e conte o que você achou do episódio! Podcast Subversivas: ⁠⁠@podcastsubversivas⁠⁠ Camila Napolitano: ⁠⁠@despertamulher⁠⁠ Janaína Marin: @brotaprafora⁠⁠ Tem sugestões de temas pra gente abordar por aqui? Envie para ⁠podcastsubversivas@gmail.com2d:T6fc,Em 2023, as mulheres ocupavam 38% dos cargos de liderança no Brasil. Apesar de ainda ser um número consideravelmente baixo, ele vêm crescendo aos poucos, refletindo não só o interesse das mulheres em ocupar posições de liderança, mas também da pressão social e das políticas públicas que incentivam a igualdade de gênero nas empresas. Neste episódio, tivemos o prazer de receber a Jessica Paraguassu, fundadora do Mulheres no Comando, para uma conversa inspiradora sobre liderança feminina no mundo corporativo. Nesse episódio: Desafios enfrentados nas empresas A situação dos departamentos de Diversidade, Equidade e Inclusão O papel dos homens na luta por igualdade E muito mais! Convidada Conheça o trabalho da Jéssica Paraguassu: Instagram | Site Mulheres no Comando Ajuda a gente? Compartilhe nossos episódios, siga nosso canal e dê uma nota para o nosso programa. Tudo isso ajuda o algoritmo das plataformas a entregar nossos conteúdos para mais pessoas! <3 E, se você gosta dos nossos conteúdos, pode ajudar o Subversivas a melhorar e a crescer através do nosso ⁠Apoia-se⁠. É rapidinho e você pode nos ajudar colaborando com apenas R$ 10,00 ao mês. Você também pode nos apoiar fazendo um PIX de qualquer valor para: podcastsubversivas@gmail.com O Subversivas é um podcast independente. Produção, roteiro, edição, apresentação e artes: Camila Napolitano e Janaína Marin. Produção e edição da vinheta: Lucas Medina. Acompanhe a gente nas redes e conte o que você achou do episódio! Podcast Subversivas: ⁠⁠@podcastsubversivas⁠⁠ Camila Napolitano: ⁠⁠@despertamulher⁠⁠ Janaína Marin: @brotaprafora⁠⁠ Tem sugestões de temas pra gente abordar por aqui? Envie para ⁠podcastsubversivas@gmail.com2e:T77f,A relação amorosa é uma parte importante na vida da maioria de nós, mas para conseguirmos ter uma relação saudável, é essencial que tenhamos vulnerabilidade com o outro, que possamos entender nossas emoções, sentimentos e comunicar ao outro. Comunicação: Algo que é tão necessário, mas que não nos é ensinado. Como podemos ter uma boa comunicação e realmente falarmos sobre nossas emoções, necessidades e sentimentos? Tem momento certo pra isso? Como estar aberta ao que o outro tem para nos dizer? Para conversar conosco sobre esse assunto, convidamos a psicóloga e terapeuta de casal Gisa Rocha. Nesse episódio: A importância da comunicação nos nossos relacionamentos Diálogo não é só DR! Por que conversas difíceis podem ser tão desafiadoras Como tornar o diálogo uma prática E muito mais! Convidada Conheça o trabalho da Gisa Rocha: Instagram | RC Não Mono | Consent Lab | Podcast Ajuda a gente? Compartilhe nossos episódios, siga nosso canal e dê uma nota para o nosso programa. Tudo isso ajuda o algoritmo das plataformas a entregar nossos conteúdos para mais pessoas! <3 E, se você gosta dos nossos conteúdos, pode ajudar o Subversivas a melhorar e a crescer através do nosso ⁠Apoia-se⁠. É rapidinho e você pode nos ajudar colaborando com apenas R$ 10,00 ao mês. Você também pode nos apoiar fazendo um PIX de qualquer valor para: podcastsubversivas@gmail.com O Subversivas é um podcast independente. Produção, roteiro, edição, apresentação e artes: Camila Napolitano e Janaína Marin. Produção e edição da vinheta: Lucas Medina. Acompanhe a gente nas redes e conte o que você achou do episódio! Podcast Subversivas: ⁠⁠@podcastsubversivas⁠⁠ Camila Napolitano: ⁠⁠@despertamulher⁠⁠ Janaína Marin: @brotaprafora⁠⁠ Tem sugestões de temas pra gente abordar por aqui? Envie para ⁠podcastsubversivas@gmail.com2f:T84d,A importância de estarmos entre mulheres não é um tema novo aqui no Subversivas. Já falamos bastante por aqui sobre como podermos contar com o apoio e a companhia das nossas amigas, mães, tias, avós, irmãs, primas (e etc) é essencial para que a gente se sinta acolhida, compreendida. Mas, infelizmente, a nossa cultura ensinou a muitas de nós a ideia de que somos rivais. De que precisamos ser melhores umas que as outras, de que não somos confiáveis. Isso fez com que muitas mulheres, principalmente entre aquelas da geração dos millenialls, sentisse dificuldade em criar vínculos afetivos com outras mulheres, e acabasse valorizando a amizade com homens. No episódio de hoje, originalmente publicado para apoiadoras, a co-host Janaína Marin fala sobre como foi o seu processo de “dissolver” essas e tantas outras crenças machistas, para poder fortalecer os seus vínculos com outras mulheres - além de criar novos. Nesse episódio: A importância da rede de apoio Machismo e vínculos afetivos O poder da vulnerabilidade E muito mais!! Citados no episódio: Comunidade de Empreendedoras Solo - saiba mais Ajuda a gente? Compartilhe nossos episódios, siga nosso canal e dê uma nota para o nosso programa. Tudo isso ajuda o algoritmo das plataformas a entregar nossos conteúdos para mais pessoas! <3 E, se você gosta dos nossos conteúdos, pode ajudar o Subversivas a melhorar e a crescer através do nosso ⁠Apoia-se⁠. É rapidinho e você pode nos ajudar colaborando com apenas R$ 10,00 ao mês. Você também pode nos apoiar fazendo um PIX de qualquer valor para: podcastsubversivas@gmail.com O Subversivas é um podcast independente. Produção, roteiro, edição, apresentação e artes: Camila Napolitano e Janaína Marin. Produção e edição da vinheta: Lucas Medina. Acompanhe a gente nas redes e conte o que você achou do episódio! Podcast Subversivas: ⁠⁠@podcastsubversivas⁠⁠ Camila Napolitano: ⁠⁠@despertamulher⁠⁠ Janaína Marin: @brotaprafora⁠⁠ Tem sugestões de temas pra gente abordar por aqui? Envie para ⁠podcastsubversivas@gmail.com30:T8ce,A solidão e o sentimento de não pertencimento são sentimentos universais e todos nós já convivemos com eles, com mais ou menos força, com mais ou menos frequência. Se sentir sozinho de vez em quando é normal, mas nos últimos anos começamos a ver cada vez mais pessoas lidando com a desconexão, o isolamento social e o sentimento de solidão frequente. Isso começou antes mas, é claro, se agravou muito durante e depois da pandemia da Covid-19. Não é à toa que a própria OMS afirmou que vivemos uma “epidemia da solidão” - que afeta pessoas de várias idades, no mundo todo. Afinal, porque estamos nos sentido cada vez mais solitários? Pra falar com a gente sobre esse tema, recebemos a psicóloga Andrea Cunha. Nesse episódio: Epidemia da solidão solidão x solitude O papel da tecnologia no sentimento da solidão Se recolher para se conhecer e muito mais! Convidada Conheça o trabalho da Andréa Cunha: Instagram | site Citados no episódio: Documentários: O Código Bill Gates, disponível na Netflix Roadrunner: Um filme sobre Anthony Bourdain, disponível na Netflix Filme: Na Natureza Selvagem, disponível no Prime Video Livro: A gente mira no amor e acerta na solidão, Ana Suy Entrevista com Marília Gabriela Ajuda a gente? Compartilhe nossos episódios, siga nosso canal e dê uma nota para o nosso programa. Tudo isso ajuda o algoritmo das plataformas a entregar nossos conteúdos para mais pessoas! <3 E, se você gosta dos nossos conteúdos, pode ajudar o Subversivas a melhorar e a crescer através do nosso ⁠Apoia-se⁠. 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Mas começar um hábito nem sempre é fácil, ainda mais quando temos um recorte de gênero em que mulheres são criadas para priorizar o cuidado com o outro e não consigo mesma. Então como começar a se cuidar de uma forma que seja verdadeira e que traga o amor que você busca para si mesma? Hoje, a co-host Camila Napolitano falará sobre como o autocuidado é importante para que você tenha uma autoestima mais fortalecida e como ter uma rotina matinal pode te ajudar nesse processo. Nesse episódio: A importância do autocuidado Benefícios do autocuidado Como criar uma rotina matinal? Sugestões de hábitos E muito mais! Ajuda a gente? Compartilhe nossos episódios, siga nosso canal e dê uma nota para o nosso programa. Tudo isso ajuda o algoritmo das plataformas a entregar nossos conteúdos para mais pessoas! <3 E, se você gosta dos nossos conteúdos, pode ajudar o Subversivas a melhorar e a crescer através do nosso ⁠Apoia-se⁠. É rapidinho e você pode nos ajudar colaborando com apenas R$ 10,00 ao mês. 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Falamos sobre o que mudou desde o primeiro episódio publicado, os momentos que mais nos marcaram, o tanto de coisa que nós aprendemos sobre os principais desafios que encaramos nesse processo todo e, também, damos dicas para quem quer aprender a começar um podcast. Nesse episódio: Como tudo começou Por trás dos bastidores Os desafios de ter um podcast independente Dicas para quem quer ter um podcast Palavras dos ouvintes e muito mais! Ajuda a gente? Compartilhe nossos episódios, siga nosso canal e dê uma nota para o nosso programa. Tudo isso ajuda o algoritmo das plataformas a entregar nossos conteúdos para mais pessoas! <3 Se você gosta dos nossos conteúdos, pode ajudar o Subversivas a melhorar e a crescer através do nosso ⁠Apoia-se⁠. É rapidinho e você pode nos ajudar colaborando com apenas R$ 10,00 ao mês. 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Como investir tempo, energia e dinheiro em uma ação, quando não temos certeza de que ela vai dar os resultados de que desejamos? Hoje, a co-host Janaína Marin fala sobre porque temos tanta dificuldade em tomar essas decisões e sobre como escolher boas estratégias pra sua empresa. Nesse episódio: A dificuldade na hora de escolher uma estratégia Como saber qual é a melhor estratégia A importância de conhecer sua empresa à fundo E muito mais! Citado no episódio: Consultoria de planejamento estratégico para empreendedoras autônomas. Saiba mais. Ajuda a gente? Compartilhe nossos episódios, siga nosso canal e dê uma nota para o nosso programa. Tudo isso ajuda o algoritmo das plataformas a entregar nossos conteúdos para mais pessoas! <3 E, se você gosta dos nossos conteúdos, pode ajudar o Subversivas a melhorar e a crescer através do nosso ⁠Apoia-se⁠. É rapidinho e você pode nos ajudar colaborando com apenas R$ 10,00 ao mês. O Subversivas é um podcast independente. 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Nesse episódio: A construção padrão dos relacionamentos Não-monogamia, amor livre e poliamor Por que temos buscado “novas” formas de relacionamentos Os desafios E muito mais! Convidada Conheça o trabalho da Raquel Soares: Instagram | site Ajuda a gente? Compartilhe nossos episódios, siga nosso canal e dê uma nota para o nosso programa. Tudo isso ajuda o algoritmo das plataformas a entregar nossos conteúdos para mais pessoas! <3 E, se você gosta dos nossos conteúdos, pode ajudar o Subversivas a melhorar e a crescer através do nosso ⁠Apoia-se⁠. É rapidinho e você pode nos ajudar colaborando com apenas R$ 10,00 ao mês. O Subversivas é um podcast independente. Produção, roteiro, edição, apresentação e artes: Camila Napolitano e Janaína Marin. Produção e edição da vinheta: Lucas Medina. Acompanhe a gente nas redes e conte o que você achou do episódio! Podcast Subversivas: ⁠⁠@podcastsubversivas⁠⁠ Camila Napolitano: ⁠⁠@despertamulher⁠⁠ Janaína Marin: @brotaprafora⁠⁠ Tem sugestões de temas pra gente abordar por aqui? Envie para ⁠podcastsubversivas@gmail.com35:T66f,Você se permite mudar de caminho e recalcular a rota? Seja na sua relação, no seu trabalho, na sua empresa ou até mesmo com suas amizades? Ter sonhos e planejá-los é essencial, mas também é igualmente importante estarmos abertas para que a vida tem para nos mostrar, a aceitarmos caminhos que não estavam previstos no roteiro e mudarmos de rota. Esse novo caminho pode te trazer coisas que você nem esperava. No episódio de hoje, a co-host Camila Napolitano conversará sobre a importância de dar esse novo base e como ela mesma fez isso durante sua jornada empreendedora. Neste episódio: A importância de recalcular a rota Ser flexível x ficar onde está Onde fica o planejamento nessa mudança Como saber que é a hora? E muito mais! Ajuda a gente? 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Aqui no Brasil, não temos o costume de conversar sobre luto, mesmo sabendo que todos nós vivenciaremos esse processo algumas vezes ao longo da vida. Então sabemos que pode ser desafiador pra você querer ouvir sobre isso, mas ao mesmo tempo, acreditamos que quanto mais consciência temos sobre um assunto e quanto mais falamos sobre ele, ele acaba ficando mais natural para nós. E é isso que o luto é! Para nos ajudar a desmistificar esse processo, convidamos a psicóloga especialista em luto, Marianne Branquinho. Nesse episódio: As diversas formas de luto As mudanças que o luto traz para nossa vida A importância da terapia Como ser rede de apoio para uma pessoa enlutada Por que evitamos tanto esse assunto? E muito mais! Convidada Conheça o trabalho da Marianne Branquinho: Instagram | site Ajuda a gente? Compartilhe nossos episódios, siga nosso canal e dê uma nota para o nosso programa. 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É o momento de sentar, avaliar e, se necessário, altera o planejamento estratégico. Se você não conseguiu alcançar os objetivos que você queria ter alcançado à essa altura, a co-host Janaína Marin criou esse episódio pra você! Neste episódio: Erros que interferem nos resultados A importância de planejar com base em dados Conhecendo o seu negócio mais à fundo e muito mais! Citados no episódio Consultoria de planejamento estratégico para empreendedoras solo - acesse aqui Instagram da co-host Janaína Marin: @brotaprafora⁠⁠ Ajuda a gente? Compartilhe nossos episódios, siga nosso canal e dê uma nota para o nosso programa. Tudo isso ajuda o algoritmo das plataformas a entregar nossos conteúdos para mais pessoas! E, se você gosta dos nossos conteúdos, pode ajudar o Subversivas a melhorar e a crescer através do nosso ⁠Apoia-se⁠. É rapidinho e você pode nos ajudar colaborando com apenas R$ 10,00 ao mês. O Subversivas é um podcast independente. Produção, roteiro, edição, apresentação e artes: Camila Napolitano e Janaína Marin. Produção e edição da vinheta: Lucas Medina. Acompanhe a gente nas redes e conte o que você achou do episódio! Podcast Subversivas: ⁠⁠@podcastsubversivas⁠⁠ Camila Napolitano: ⁠⁠@despertamulher⁠⁠ Janaína Marin: @brotaprafora⁠⁠ Tem sugestões de temas pra gente abordar por aqui? Envie para ⁠podcastsubversivas@gmail.com38:T9f1,Nós do Podcast Subversivas, acreditamos no poder da informação, da educação e do questionamento para que nós, mulheres, possamos desenvolver nossa independência e autonomia e ocupar novos espaços. E todos os episódios que trazemos no programa foram pensados exatamente com esse objetivo. Mas, ao mesmo tempo, sabemos que a luta pela igualdade de gêneros e pelos direitos das mulheres caminha à passos curtos e lentos e que, por isso, falar sobre mudanças e reconstruções individuais não é o suficiente. É por isso que hoje decidimos falar sobre o movimento feminista, que tornou possível chegar onde chegamos. Na conversa de hoje, não vamos tentar convencer ninguém sobre nada. Mas vamos esclarecer o que realmente é o feminismo, quais são os seus fundamentos, e a importância de que ele sirva à TODAS as mulheres. Para conversarmos sobre esse assunto, convidamos a comunicadora e ativista Carolline Sardá. Nesse episódio: Fundamentos do feminismo Interseccionalidade Feminismo no cotidiano O futuro do feminismo e muito mais! Convidada Conheça o trabalho da Carolline Sardá: Instagram | YouTube Citados no episódio Livros: A mística feminina - Betty Friedan Interseccionalidade - Carla Akotirene E eu não sou uma mulher? - Bel Hooks Feminismo para os 99% - Cinzia Arruzza, Tithi Bhattacharya e Nancy Fraser Mulher, raça e classe - Angela Davis O feminino é para todo mundo - Bell Hooks Feminismo no Brasil: Memórias de quem fez acontecer - Branca Moreira Alves e Jacqueline Pitanguy Vídeos Vídeo Carolline Sardá - A Revolução de Rojava Playlist Carolline Sardá no YouTube - Jornada Feminista Ajuda a gente? Compartilhe nossos episódios, siga nosso canal e dê uma nota para o nosso programa. Tudo isso ajuda o algoritmo das plataformas a entregar nossos conteúdos para mais pessoas! <3 E, se você gosta dos nossos conteúdos, pode ajudar o Subversivas a melhorar e a crescer através do nosso ⁠Apoia-se⁠. É rapidinho e você pode nos ajudar colaborando com apenas R$ 10,00 ao mês. O Subversivas é um podcast independente. Produção, roteiro, edição, apresentação e artes: Camila Napolitano e Janaína Marin. Produção e edição da vinheta: Lucas Medina. Acompanhe a gente nas redes e conte o que você achou do episódio! Podcast Subversivas: ⁠⁠@podcastsubversivas⁠⁠ Camila Napolitano: ⁠⁠@despertamulher⁠⁠ Janaína Marin: @brotaprafora⁠⁠ Tem sugestões de temas pra gente abordar por aqui? Envie para ⁠podcastsubversivas@gmail.com39:T6ca,Aqui no podcast Subversivas, temos alguns episódios que falamos sobre gestão de tempo, produtividade etc. Mas como colocar tudo o que sabemos em prática? No mundo de hoje com tantas opções de app, ferramentas de organização disponível fica até difícil ficar escolher. No episódio de hoje, a co-host Camila Napolitano irá dar algumas sugestões de ferramentas para você testar e escolher qual funciona melhor pra você. Lembrando que a ferramenta tem que te auxiliar e não te atrasar ou te deixar ansiosa. Bora? Neste episódio: Contextualização da importância da organização e da produtividade na vida moderna. Discussão sobre os desafios comuns enfrentados na tentativa de se manter organizado e produtivo. Abordagem sobre como as ferramentas certas podem fazer uma grande diferença nesse aspecto. Técnicas Ferramentas Ajuda a gente? Compartilhe nossos episódios, siga nosso canal e dê uma nota para o nosso programa. Tudo isso ajuda o algoritmo das plataformas a entregar nossos conteúdos para mais pessoas! <3 E, se você gosta dos nossos conteúdos, pode ajudar o Subversivas a melhorar e a crescer através do nosso ⁠Apoia-se⁠. É rapidinho e você pode nos ajudar colaborando com apenas R$ 10,00 ao mês. O Subversivas é um podcast independente. Produção, roteiro, edição, apresentação e artes: Camila Napolitano e Janaína Marin. Produção e edição da vinheta: Lucas Medina. Acompanhe a gente nas redes e conte o que você achou do episódio! Podcast Subversivas: ⁠⁠@podcastsubversivas⁠⁠ Camila Napolitano: ⁠⁠@despertamulher⁠⁠ Janaína Marin: @brotaprafora⁠⁠ Tem sugestões de temas pra gente abordar por aqui? Envie para ⁠podcastsubversivas@gmail.com3a:T690,A gente chegou ao último episódio do ano, e que ano foi esse, né? Hoje queremos convidar vocês para refletir com a gente, usando essa trend 'Como posso ser triste se esse ano eu...'. Mais do que isso, vamos falar sobre conquistas, aprendizados e como olhar para o ano com mais carinho e verdade, sem filtro e sem pressão. Nesse episódio: Sobre a trend “como posso ser triste, se esse ano eu…” Perceber e apreciar as conquistas intangíveis Retrospectiva 2024 Desejos e expectativas para 2025 Citados no Episódio: #94 - Uma conversa sobre feminismo com Carolline Sardá #92 - Sobre dates, afetos e ser solteira com Maria Cristina #110 - Um papo sobre envelhecer com Luciana Oliveira Ajuda a gente? Compartilhe nossos episódios, siga nosso canal e dê uma nota para o nosso programa. Tudo isso ajuda o algoritmo das plataformas a entregar nossos conteúdos para mais pessoas! <3 E, se você gosta dos nossos conteúdos, pode ajudar o Subversivas a melhorar e a crescer através do nosso ⁠Apoia-se⁠. É rapidinho e você pode nos ajudar colaborando com apenas R$ 10,00 ao mês. Você também pode nos apoiar fazendo um PIX de qualquer valor para: podcastsubversivas@gmail.com O Subversivas é um podcast independente. Produção, roteiro, edição, apresentação e artes: Camila Napolitano e Janaína Marin. Produção e edição da vinheta: Lucas Medina. Acompanhe a gente nas redes e conte o que você achou do episódio! Podcast Subversivas: ⁠⁠@podcastsubversivas⁠⁠ Camila Napolitano: ⁠⁠@despertamulher⁠⁠ Janaína Marin: LinkedIn Tem sugestões de temas pra gente abordar por aqui? Envie para ⁠podcastsubversivas@gmail.com3b:T789,Grupos formados por mulheres e para mulheres têm sido espaços importantíssimos para criar amizades, oferecer e receber apoio, atuar com causas e ações sociais e criar mudanças reais na vida de muitas mulheres. Os grupos, mais chamados de comunidades, podem ser um espaço de refúgio, onde nos conectamos com outras mulheres e encontramos pertencimento. Para a conversa de hoje, recebemos a Carol Aguiar, fundadora do Projeto Conversa de Mulher e que possui uma ampla bagagem na atuação dentro de comunidades como Mulheres do Brasil, Politize e muitas outras, para explorar um pouco mais o poder desses espaços. Nesse episódio: O poder de comunidades criadas por mulheres, para mulheres Desafios e dificuldades Como encontrar uma que você goste E muito mais! Citados no Episódio: Ep. 88 - Maternidade: exclusão e falta de pertencimento, com Mariana Duarte Conheça mais sobre a Carol: Perfil pessoal | Projeto Conversa de Mulher Ajuda a gente? 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Envie para ⁠podcastsubversivas@gmail.com3c:T72d,Neste episódio, nós vamos explorar um tema que muito provavelmente já atravessou nossas ouvintes em algum momento: o envelhecimento. Por que nós, enquanto sociedade, temos tanta dificuldade em lidar com algo que é tão natural? Seja pela mudança na aparência, pelas limitações físicas que surgem com o tempo ou até pelas transformações emocionais e psicológicas que o envelhecer traz, nossa relação com a passagem do tempo é complexa e muitas vezes cheia de medos e estigmas. Hoje, recebemos a Luciana Oliveira, idealizadora do Emvelhasendo, para buscar formas mais saudáveis e positivas de encarar o envelhecimento. Nesse episódio: O tabu do envelhecimento Envelhecer tem recorte de gênero e social O mito da improdutividade Menopausa e climatério Como envelhecer com saúde E muito mais! Conheça mais sobre a Luciana: Instagram Ajuda a gente? Compartilhe nossos episódios, siga nosso canal e dê uma nota para o nosso programa. 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Envie para ⁠podcastsubversivas@gmail.com3d:T782,Nós temos certeza de que, em algum momento da vida, você já experimentou aquela sensação de não ser boa o suficiente, de que o projeto ainda não tá tão perfeito ou que você ainda precisa de mais um curso antes de se colocar em prática. Infelizmente, muitas mulheres enfrentam essa sensação, e é sobre isso que iremos conversar no episódio de hoje. A síndrome da impostora nos faz questionar sobre nossa capacidade e isso não deveria ser tão comum, é pra nos ajudar com a conversa de hoje, chamamos a psicóloga Deborah Oliveira. Nesse episódio: Uma Síndrome que não é Sindrome Um problema social e coletivo, não individual “Impostoras” no ambiente de trabalho O impacto nos nossos relacionamentos Mãe…e impostora? e muito mais! Citados no Episódio: Artigo: Síndrome da Impostora: o que é e como combater Podcast com entrevista com a Dani Junco, CEO da B2Mamy Conheça mais sobre a Deborah: Instagram Ajuda a gente? 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Envie para ⁠podcastsubversivas@gmail.com3e:T88e,A partir do momento que nascemos, expectativas são criadas a respeito da nossa vida desde a nossa sexualidade até nossas características, sonhos e como levaremos a vida. Essas expectativas podem dificultar nosso caminho, pois podemos ser impactadas e entender que aquele caminho que outras pessoas sonharam para nós é o certo a se seguir. Mas com o tempo, podemos ir percebendo que algumas coisas não fazem mais sentido (ou nunca fizeram) e a nossa vida começa a implorar por mudança. No episódio de hoje, nós iremos conversar sobre como lidar com expectativas sociais e com o medo do julgamento de fazer escolhas fora das “normas” e como encontrar força e satisfação ao construir uma vida do nosso jeitinho. Nesse episódio: A importância de questionar os padrões Será que eu vou dar conta dessa mudança? Mudar e o medo do julgamento e muito mais! Citados no Episódio: Brene Brown - ⁠Palestra⁠ | ⁠Livro⁠ Livro e Filme - Comer, Rezar e Amar ⁠Episódio ⁠#53 - Como encontrar um trabalho que combina com você com Valeska Petek Livros de poesia da Rupi Kaur (todos, em especial o que o sol fez com as flores) A vida e a história de Madame C.J. Walker - Série na Netflix Ajuda a gente? Compartilhe nossos episódios, siga nosso canal e dê uma nota para o nosso programa. Tudo isso ajuda o algoritmo das plataformas a entregar nossos conteúdos para mais pessoas! <3 E, se você gosta dos nossos conteúdos, pode ajudar o Subversivas a melhorar e a crescer através do nosso ⁠Apoia-se⁠. É rapidinho e você pode nos ajudar colaborando com apenas R$ 10,00 ao mês. Você também pode nos apoiar fazendo um PIX de qualquer valor para: podcastsubversivas@gmail.com O Subversivas é um podcast independente. Produção, roteiro, edição, apresentação e artes: Camila Napolitano e Janaína Marin. Produção e edição da vinheta: Lucas Medina. Acompanhe a gente nas redes e conte o que você achou do episódio! Podcast Subversivas: ⁠⁠@podcastsubversivas⁠⁠ Camila Napolitano: ⁠⁠@despertamulher⁠⁠ Janaína Marin: LinkedIn Tem sugestões de temas pra gente abordar por aqui? Envie para ⁠podcastsubversivas@gmail.com13:[["$","script",null,{"type":"application/ld+json","dangerouslySetInnerHTML":{"__html":"{\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"PodcastEpisode\",\"name\":\"#Trailer Subversivas\",\"description\":\"#Subversivas: um podcast feito por mulheres, para mulheres.\",\"datePublished\":\"2022-05-09T19:10:19Z\",\"uploadDate\":\"2022-05-09T19:10:19Z\",\"thumbnailUrl\":\"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/23672019/23672019-1654027792561-0ba9687cd977a.jpg\",\"associatedMedia\":{\"@type\":\"MediaObject\",\"contentUrl\":\"https://anchor.fm/s/8db138ec/podcast/play/51756928/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-4-9%2F82f5a2d2-b68c-ac17-86b6-24586b5d7eb6.mp3\",\"encodingFormat\":\"audio/mpeg\",\"duration\":\"PT29S\"},\"duration\":\"PT29S\",\"partOfSeries\":{\"@type\":\"PodcastSeries\",\"name\":\"Subversivas\",\"url\":\"https://podster.com.br/podcast/subversivas-2\"},\"image\":\"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/23672019/23672019-1654027792561-0ba9687cd977a.jpg\",\"url\":\"https://podster.com.br/podcast/subversivas-2/episodio/trailer-subversivas\"}"}}],["$","script",null,{"type":"application/ld+json","dangerouslySetInnerHTML":{"__html":"{\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Início\",\"item\":\"https://podster.com.br/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Subversivas\",\"item\":\"https://podster.com.br/podcast/subversivas-2\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"#Trailer Subversivas\",\"item\":\"https://podster.com.br/podcast/subversivas-2/episodio/trailer-subversivas\"}]}"}}],["$","$L25",null,{"initialEpisode":{"id":"1180509810559868930","slug":"trailer-subversivas","channel_slug":"subversivas-2","channel_id":"1180500453251252224","channel_title":"Subversivas","title":"#Trailer Subversivas","description":"#Subversivas: um podcast feito por mulheres, para mulheres.","episode_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/subversivass/episodes/Trailer-Subversivas-e1ia0e0","image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/23672019/23672019-1654027792561-0ba9687cd977a.jpg","images":{"original":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/23672019/23672019-1654027792561-0ba9687cd977a.jpg","cdn":[]},"audio_url":"https://anchor.fm/s/8db138ec/podcast/play/51756928/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-4-9%2F82f5a2d2-b68c-ac17-86b6-24586b5d7eb6.mp3","audio_type":"audio/mpeg","audio_length_secs":29,"published_at":"2022-05-09T19:10:19Z","explicit":false,"audio_source_id":"1235662541654531475","audio_metadata":null},"initialChannel":{"id":"1180500453251252224","title":"Subversivas","channel_url":"https://anchor.fm/s/8db138ec/podcast/rss","website":"https://apoia.se/podcastsubversivas","image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/23672019/23672019-1654027792561-0ba9687cd977a.jpg","images":{"original":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/23672019/23672019-1654027792561-0ba9687cd977a.jpg","cdn":[]},"language":"pt-BR","source_type":"rss","episode_count":113,"categories":["Education"],"publish_frequency":"weekly","first_episode_at":"2022-04-14T13:17:44Z","avg_episode_duration_seconds":3020,"slug":"subversivas-2","total_episodes":113,"episodes":[{"id":"1180509810643755009","slug":"112-como-posso-ser-triste-se-em-2024-eu","channel_slug":"subversivas-2","title":"#112 - 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#Trailer Subversivas

Notas do episódio

Transcrição