Ep. 59 - Resiliência e as DII

Notas do episódio

A resiliência é uma coisa que nós nem sabemos que temos até precisarmos dela, e para quem vive com uma Doença Inflamatória do Intestino (DII), a resiliência é quase um doutoramento! No episódio de hoje, vamos entender o que é a resiliência e como ela te pode ajudar na gestão de doenças crónicas. A resiliência é como um músculo que pode ser treinado, mas nem toda a gente tem um músculo tão forte quanto o do Dwayne "The Rock" Johnson. A resiliência é a habilidade de nos adaptarmos a situações adversas, mas se tu és uma pessoa que chora até com anúncios a papel higiénico, pode ser que precises de um pouco mais de treino. Mas não vem mal ao mundo se nem todos formos o The Rock! Toda a gente tem um ponto fraco... Afinal, até o Super-Homem foge da Kryptonite a sete pés. Mas a verdade é que as pessoas que não são resilientes se podem se sentir mais facilmente sobrecarregadas e desamparadas diante de situações desafiadoras, o que pode afetar a sua autoestima e sua capacidade de lidar com dificuldades. Por isso, anda daí e vamos aprender a ginasticar esse músculo da resiliência! Entretanto, já viste o Diário do Cocó que preparei para ti? Com ele podes registar os alimentos que mais agradam ao teu intestino, e aqueles que nem cheirá-los! E se já o tens... porque não oferecê-lo a alguém? Podes comprar aqui a versão em papel, e aqui a versão digital! Gostaste do que ouviste e queres apoiar este projeto? Podes fazê-lo oferecendo-me um rolinho de papel higiénico!! Podes aprender um pouco mais lendo o meu livro, ou então visitando o meu blog, e o site da associação Crohn Colite Portugal. Acompanha-me também no Instagram! Disclaimer: Não sou médica nem tenho formação na área de saúde! Por isso, nada do que aqui ouvires poderá substituir o conselho de um especialista! O conhecimento partilhado é fruto do meu gosto por ciência e saúde, e pelo desejo de saber mais e mais, aprendendo com quem sabe mais do que eu! -------------------------------------------- Breaktime - Silent Film Light de Kevin MacLeod está licenciada ao abrigo da Creative Commons – Atribuição 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Origem: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302 Artista: http://incompetech.com/