#3 – Jiu-jítsu: buscando conforto no desconforto

Notas do episódio

Neste episódio do T Wave Podcast, falo um pouco sobre o jiu-jítsu, também conhecido como BJJ (Brazilian Jiu Jitsu). O jiu-jítsu é uma arte marcial diferenciada, que traz benefícios em vários aspectos da vida de quem pratica. Neste episódio, eu trato de alguns desses benefícios e mostro como a "arte suave" é um excelente meio para se sair da zona de conforto, encarar a realidade nua e crua da vida, e assim ganhar mais autoconhecimento, humildade e confiança, seja você criança ou adulto, mulher ou homem, pequeno ou grande. Alguns dos tópicos tratados no episódio: Um convite à realidade; Autoconhecimento; Técnica versus força; Humildade e confiança; Resiliência e resistência; Esforço físico e mental; Consequências positivas para a vida; Benefícios para crianças; Benefícios para mulheres. A entrevista do Lex Fridman com o John Danaher que mencionei no começo do podcast:https://youtu.be/iZRbD7q1n-UInfelizmente, o áudio ficou com um barulhinho chato ao fundo. Tentei tirar de várias maneiras, mas não consegui. Espero que isso não atrapalhe muito sua experiência ao ouvir.