Importância do Sono | Podcast Tábua Rasa S2 Ep3

Notas do episódio

Alguns pensamentos e evidência sobre a importância do sono. O porquê de manter uma boa rotina de sono (deitar e acordar) e de um bom ambiente para dormir. Falo ainda sobre qual a temperatura ideal para adormecer mais facilmente, etc. Queres ter acesso à melhor suplementação? 🥕 InnoSups - https://bit.ly/2M2vfMH 📥Para assuntos de âmbito profissional e parcerias: enoque-rosa@icloud.pt Anda não me segues nas redes sociais? 📲Instagram - https://www.instagram.com/fitnesswithenoque/ 📲 TikTok - https://www.tiktok.com/@enoquemrosa 👉🏼 Para apoiares o CANAL https://paypal.me/enoquemrosa?country.x=PT&locale.x=en_US ➡️Para teres desconto na melhor SEO tool da Internet, usa https://www.tubebuddy.com/FWENOQUE