Estratégias para cuidar da sua saúde mental: conheça o Mindfullness. / Gabriela Mendes

Notas do episódio

O que significa bem-estar mental? Como podemos estar bem com a nossa mente? Qual o papel de sentir e lidar com as emoções para o nosso bem-estar? A psicóloga clínica e instrutora de Mindfulness Gabriela Mendes aborda assuntos que servem como estratégia para buscarmos a nossa saúde mental e responde se sozinho, somos capazes de passar por um processo de autoconhecimento e qual o momento para procurar ajuda. Hosts: Rapha Brandão e Edma Alves Convidada: Gabriela Mendes Não esqueça de compartilhar esse episódio e nos seguir aqui no Spotify.