Treinamento de força para Performance atlética e cotidiana. / Diego Rouxinol

Notas do episódio

Quais os benefícios do treinamento e força e como ela nos ajuda no nosso dia a dia? Treinar força melhorar minha performance? Qual a melhor forma de treinar força? É possível treinar sem pesos? É possível treinar sem máquinas? Essas e outras perguntas foram respondidas pelo Profissional de Educação Física Diego Rouxinol, criador da Transformance. Hosts: Rapha Brandão e Edma Alves Convidado: Diego Rouxinol