Usando o raciocínio evolutivo na prescrição de exercício no mercado fitness/ Edma Alves

Notas do episódio

Ter argumentos científicos baseados no raciocínio evolutivo e aplicar em você , é um começo para utilizar esse recurso na vida dos alunos, como sugere Edma Alves, Personal Trainer e estudiosa sobre o assunto. Mas, para isso, entender alguns pontos se faz necessário, como por exemplo, a importância de movimentos generalistas e especialistas dentro da rotina e quais os benefícios de cada; e como começar a aplicar a movimentação natural em seus treinos. Host: Rapha Brandão Convidada: Edma Alves