Mindfulness - como a prática ajuda na rotina do trabalho?

Notas do episódio

Você já parou pra pensar que manter a concentração nem sempre é algo fácil? Isso porque muitas são as distrações e estímulos que recebemos a cada instante. Mas é possível mudar essa realidade com o Mindfulness, que entre inúmeros benefícios, traz maior consciência do momento presente. Vamos conversar com Rodrigo Ruschel, instrutor sênior de Mindfulness, sobre como essa prática pode ajudar na rotina do home office e, claro, na Comunicação Interna.