Procrastinação no emagrecimento

Notas do episódio

Eu sei que muitas vezes você deve ter olhado o resultado de outra pessoa e pensado “ela consegue, mas eu não nunca vou conseguir” Entenda que para termos resultados não é fazer os “100%” que as pessoas dizem fazer. É você ter a constância.. e quando digo constância não significa ser perfeito, o problema é que quando sai do que planejamos já desistimos.