#20 - Massa Magra & Nutrição - Saúde Feminina

Notas do episódio

Neste episódio fui convidada pela médica cirurgiã Dra Ana Martha Moreira @anamarthamoreira para falar sobre Massa magra, nutrição e saúde feminina! Foi uma live muito interessante e descontraída onde abordamos os seguintes tópicos: Hormônios e hipertrofia Estilo de vida e construção de massa magra Hormônios responsáveis pelo ganho de massa Importância da alimentação no ganho de massa magra Estimativa de quantidade de proteína na hipertrofia Importância de buscar profissionais para chegar nos objetivos Suplementações e custos Os maiores erros na hipertrofia Para mais conteúdos sobre nutrição, saúde e alto desempenho acesse: www.nutridados.com Cursos e programas multidisciplinares em estilo de vida saudável acesse: www.basisplena.com.br