Os benefícios cerebrais do sono profundo, e como aproveitá-lo mais | Dan Gartenberg

Notas do episódio

Não há nada melhor que uma boa noite de sono. E se a tecnologia nos ajudasse a melhorá-la ainda mais? Dan Gartenberg está trabalhando com tecnologias que estimulam o sono profundo, a fase mais regenerativa, que, entre outras coisas incríveis, pode nos ajudar a consolidar nossas memórias e formular nossas personalidades. Descubra como, ao tocar sons que imitam ondas cerebrais durante essa fase, elas podem nos levar a um sono mais profundo, e quais são os potenciais benefícios para nossa saúde, memória e habilidade para aprender.