Mantenha a calma e enfrente o vírus

Notas do episódio

O Coronavirus chegou em nossas vidas causando grande estresse. Manter o equilíbrio mental é muito importante como estratégia de saúde. Sabemos que as orientações de higiene e isolamento são importantes. Diminuir a ansiedade também é importante, pois quando nosso corpo está sob ansiedade processos inflamatórios são desencadeados, nos tornamos mais vulneráveis. Existem técnicas simples que auxiliam na redução da ansiedade e reduzem o estresse. Vamos nos fortalecer e vencer esse vírus!