Ep.32 – Como o autoconhecimento te ajuda a lidar com a ansiedade

Notas do episódio

Você já parou pra observar de onde vem a sua ansiedade, na sua história de vida? Pq vc reage de tal forma em determinada situação e outras pessoas agem de forma diferente? Toda ansiedade esconde um medo, vc sabe qual o seu? Você já parou pra observar o que estava passando pela sua cabeça na hora da crise de ansiedade? Ou vc acha que ela surge do nada?