Terapia da Leveza

#5 - O que é meditação?

O que é meditação? Essa prática milenar existe em mais de uma cultura pelo mundo e hoje vamos conhecer melhor sobre ela nas lentes do zen budismo e do yoga. Também falo hoje sobre a preparação para a prática, um de seus principais benefícios a longo prazo e sobre dois conceitos irmãos dela: a não-dualidade e a impermanência. Se você gostou, não esqueça de seguir o podcast, ativar o sininho para receber as notificações e compartilhar o episódio nas suas redes sociais! Obrigada pela sua companhia ~ namastê. Instagram: @isabelalima.zen