TAC_3x2 Como comer biscoito recheado de forma mais intensa melhorou minha saúde

Notas do episódio

Comer de forma mais intensa, presente e marcante foi uma grande virada de chave nos meus hábitos alimentares. Conto meu caso de paixão com a atenção plena na alimentação e os efeitos que me surpreenderam. Artigos citados: Kegler, M.C., Hermstad, A. & Haardörfer, R. Home food environment and associations with weight and diet among U.S. adults: a cross-sectional study. BMC Public Health 21, 1032 (2021). https://doi.org/10.1186/s12889-021-11102-2 Grohmann, D., & Laws, K. R. (2021). Two decades of mindfulness-based interventions for binge eating: A systematic review and meta-analysis. Journal of Psychosomatic Research, 149, 110592. Psicólogo Saulo Maciel Oliveira CRP: 01/19571 Marcação de consultas: ⁠⁠http://api.whatsapp.com/send?phone=5561996962804⁠⁠