
Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) Clique pra conhecer a comunidade Terapia no dia a dia e tenha acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental e ter mais qualidade de vida. https://comunidade.terapianodiaadia.com.br Siga também no instagram: Psi Bianca Garcia: https://instagram.com/psibiancagarciaigshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr Terapia no dia a dia: https://instagram.com/terapianodiaadia?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr Psis recomendadas por mim https://www.terapianodiaadia.com.br/page/1nkdevqyxfw Email: contato@psibiancagarcia.com.br Livro que cito no áudio: https://amzn.to/47wMGtG Outros episódios que podem complementar esse: Episódio 83: Piorando a Ansiedade através dos pensamentos https://open.spotify.com/episode/2wcTCcYRiRMc0IYvdzxlYP?si=5f3180458ffb487b Episódio 79: 'Tenho pavor de errar" - Os prejuízos do perfeccionismo https://open.spotify.com/episode/2duvRmPQxjC0S8soBewb4O?si=ebf4b761aea94d02 Episódio 60: Só tem valor quando o outro reconhece https://open.spotify.com/episode/6onrhXrx1LMxpEhuW16rlJ?si=503b9bf671eb43b6 Episódio 51: Você tem acolhido seu lado B? https://open.spotify.com/episode/2YrMRc3Sy6Bx4pl2OxBTaV?si=4eab8abc6c8b4fd0 Episódio 45: Estratégias pra lidar melhor com a ansiedade no dia a dia https://open.spotify.com/episode/0sA9itxBUVmyeShfsEXJcK?si=d64c8caa77044e60 Episódio 43: A menina que começava tudo e não terminava nada https://open.spotify.com/episode/0sA9itxBUVmyeShfsEXJcK?si=d64c8caa77044e60 Episódio 32: Lidando com os pensamentos através da metáfora das nuvens https://open.spotify.com/episode/0sA9itxBUVmyeShfsEXJcK?si=d64c8caa77044e60 Episódio 26: Não sou boa o suficiente https://open.spotify.com/episode/1vTsj6vyI0nuIqo2mnji1N?si=1f3e0ae886804766 Episódio 21: Questionando seus pensamentos de maneira eficaz https://open.spotify.com/episode/1vTsj6vyI0nuIqo2mnji1N?si=1f3e0ae886804766 Episódio 17: Como você tem lidado com os seus monstros https://open.spotify.com/episode/6w1wSxCpfLa43CfBftd7n5?si=4f39b0e7594c49e2