"Não consigo relaxar"- Culpa por descansar

Notas do episódio

🎧 Já sentiu culpa por simplesmente parar para descansar? 😰 Como se aquela pausa tão necessária virasse motivo de ansiedade, cobrança interna e até vergonha? No episódio de hoje, eu e a psicóloga Clarissa Ribeiro conversamos sobre esse desafio moderno de relaxar sem se sentir “inútil” — e por que o descanso é parte essencial da saúde mental. 🌿🛋️ 👩🏻‍🏫 Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês. Além de APOIAR o nosso projeto, você terá acesso a dezenas de cursos, aulas, ferramentas, clubes do livro...Tudo o que você precisa pra desenvolver mais saúde mental e construir uma vida mais significativa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Clique pra assinar⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🛒 Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Loja Terapia no dia a dia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📲Siga também no instagram: Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psibiancagarcia⁠⁠⁠ Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/terapianodiaadia/⁠⁠⁠⁠⁠ Psi Clarissa Ribeiro: https://www.instagram.com/clarissaribeiropsicologa?igsh=OW9lZGdhdTk4dnd6 🔎 Psis recomendadas por mim ⁠⁠⁠⁠⁠https://terapianodiaadia.com.br/#psis⁠⁠⁠ 🤳Grupo Terapia no dia a dia no Whatsapp: ⁠⁠⁠Clique e entre no grupo⁠⁠⁠ ✉️ Email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠⁠⁠⁠