
Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) Clique pra conhecer a comunidade Terapia no dia a dia e tenha acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental e ter mais qualidade de vida. https://comunidade.terapianodiaadia.com.br Siga também no instagram: Psi Bianca Garcia: https://instagram.com/psibiancagarciaigshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr Terapia no dia a dia: https://instagram.com/terapianodiaadia?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr Psis recomendadas por mim https://www.terapianodiaadia.com.br/page/1nkdevqyxfw Email: contato@psibiancagarcia.com.br Livro que citei: o dom extraordinário de ser comum https://amzn.to/461vfRQ Outros episódios que podem complementar esse: Episódio 116: Caminhos para uma mente sábia https://open.spotify.com/episode/2b1LbDpjm9VLwN0XfeJuXd?si=h7Ydb38JRw-omkRmypzcVA Episódio 113: "E se eu realmente não for boa o suficiente" https://open.spotify.com/episode/45izqJiAeLEzdKQTfyHNgN?si=ItfCADyHQLSI_I9igNaGKQ Episódio 111: "Inveja boa"- Será? - Entendendo a inveja https://open.spotify.com/episode/6dPUxXPQUgnumFyeFAw4la?si=jxWln61-Qcqv3RZBgRWGQw Episódio 99 : "Quando vou me sentir boa o suficiente?" https://open.spotify.com/episode/0geJQCa6nWdVECjaIuAoVA?si=uEcQLowERgSYaw1Il0E_dw Episódio 86: Como lidar com a vergonha de forma saudável? https://open.spotify.com/episode/1nyS3B0ioYkDy3roXSJyOm?si=zucZdD1sREK2zuzPGjXHyg Episódio 83: Piorando a Ansiedade através dos pensamentos https://open.spotify.com/episode/2wcTCcYRiRMc0IYvdzxlYP?si=mcA-prBjQHWvNt5mWIbopQ Episódio 79: "Tenho pavor de errar" - Os prejuízos do perfeccionismo https://open.spotify.com/episode/2duvRmPQxjC0S8soBewb4O?si=wcc0IrFZTM-cTjCLAMZptw Episódio 60: "Só tem valor quando o outro reconhece" - As armadilhas da busca por aprovação https://open.spotify.com/episode/6onrhXrx1LMxpEhuW16rlJ?si=2lDxC9YKRFW3ENhEM0iZ8g Episódio 48: Lidando com a raiva de maneira saudável https://open.spotify.com/episode/7HAbOedoksDywRg7gfOXAv?si=urTI35YKRUiUQiX3IXxsjg Episódio 47: Imperfeições bem sucedidas https://open.spotify.com/episode/5azay6hhCAzPvFgkt5airp?si=EOr1hsVoRp67ewOeumpDhA Episódio 43: Entenda porquê você não deveria suprimir suas emoções https://open.spotify.com/episode/1TNzHwhz9XHzdHXdoIME5u?si=c9SpYsLsT8mXVq08Gccw1w Episódio 26: "Não sou boa o suficiente" https://open.spotify.com/episode/1vTsj6vyI0nuIqo2mnji1N?si=fZdiJyVKRiatOI57CQ46JQ Episódio 18: As armadilhas do perfeccionismo https://open.spotify.com/episode/3vUsd4Pi3yUhbxvp1hhilR?si=ZIolaGxHRWeqEKsdPBH8Qg Episódio 17: Como você tem lidado com os seus monstraos? A metáfora do ônibus https://open.spotify.com/episode/6w1wSxCpfLa43CfBftd7n5?si=yAisM5SaRrGAtUzrk723Zw Episódio 05: porque você não deveria ignorar suas emoções https://open.spotify.com/episode/7zGY6max6idUEGk3N7hGDL?si=rh9BKukAQhqx2FvxD7Vvlg