"Tem algo de errado comigo"- A armadilha da defectividade

Notas do episódio

💭 Você já sentiu que tem “algo errado” em você? Como se, não importa o que faça, nunca fosse suficiente? Nesse episódio do Terapia no Dia a Dia, vamos falar sobre a armadilha da defectividade , esse espelho distorcido que faz a gente se enxergar sempre como inadequado. Descubra de onde vem esse padrão, como ele afeta relacionamentos, autoestima e escolhas… e o que você pode fazer pra começar a se libertar ✨. 👩🏻‍🏫 Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês. Além de APOIAR o nosso projeto, você terá acesso a dezenas de cursos, aulas, ferramentas, clubes do livro...Tudo o que você precisa pra desenvolver mais saúde mental e construir uma vida mais significativa ⁠⁠⁠⁠Clique pra assinar⁠⁠⁠⁠ 🛒 Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Loja Terapia no dia a dia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📲Siga também no instagram: Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psibiancagarcia⁠ Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/terapianodiaadia/⁠⁠⁠ 🔎 Psis recomendadas por mim ⁠⁠⁠https://terapianodiaadia.com.br/#psis⁠ 🤳Grupo Terapia no dia a dia no Whatsapp: ⁠Clique e entre no grupo⁠ ✉️ Email: ⁠⁠⁠⁠⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠⁠⁠ 📕Livro que citei no episódio: https://amzn.to/45RJhpL 🎧 Outros episódios que podem complementar esse: Episódio 94: "Eu já vi esse filme"- repetindo padrões nos relacionamentos ⁠https://open.spotify.com/episode/76bZfOLB4rEib31bcOicxz⁠ Episódio 85: “A armadilha dos relacionamentos destrutivos”⁠⁠https://open.spotify.com/episode/1qNEbjDeTMCeIqyHV0a0GD?si=VknfH3ccS56pT10spmDqYA⁠⁠ Episódio 71: “Tenho medo de ser rejeitada”- A armadilha do abandono ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/096iHxCbQSuk5VBBqIoilV?si=ZDzqtpVmRAC4UEBkIfaAvQ⁠⁠ Episódio 63: Desenvolvendo autodisciplina pra construir uma vida mais significativa ⁠https://open.spotify.com/episode/4uJ5keEd1LutqhZYEQqEd1⁠ Espisódio 59: "O dia que me tronei uma pessoa má" - As armadilhas do Autosacrifcio ⁠https://open.spotify.com/episode/0ybJ3tybjKppGpU8SrZkEA