#4 Quero mudar de País, mas não tenho apoio.

Notas do episódio

Muitas vezes na vida podemos nos sentir inadequados. Todos os dias pode haver um motivo pelo qual nos frustramos, pensando que fomos mal interpretados e incompreendidos por alguém. Não é raro ter esse sentimento, quando imigramos. Quando pisamos no novo País, todos perguntam: o que veio buscar? Esse é um questionamento constante e se você não veio pelos motivos comuns na cultura existente, você se sente inadequado. Esse sentimento é decorrente da comparação que, como diz Torres (2011, p.181), é indevida, porém inevitável. Comparamos o tempo todo, mas não se pode afirmar que a comparação seja inerente ao ser humano ou que seja um construto da vida em sociedade (TORRES, 2011, p.181). Torres (2011) explica que o próprio termo “inadequado” sugere que haveria uma forma “adequada” correta e melhor, enquanto que o inadequado seria errado, ruim, doente. O mal estar subjacente ao sentimento de inadequação é decorrente da incoerência do que se pensa e acredita com os resultados observados na vida. A pessoa sente-se incomodada por não estar confortável na vida, passando a questionar se suas convicções estão mesmo corretas ou se ela não deveria ser como é. Diante do sentimento de inadequação, seja ele causado pelos julgamentos vindos dos outros, de nós mesmos ou de ambas as partes, nós adotamos posturas para consertar a situação e, para isso, oscilamos entre tentar nos consertar e tentar consertar o mundo. Rosenberg (2006) demonstra que para desenvolvermos uma atitude não-violenta conosco mesmos e com os outros, temos que considerar quatro etapas da comunicação: 1.Observar o que está acontecendo dentro de si de fato, sem julgamento e sem juízo de valores; 2.Identificar, nomear o que se está sentindo em relação ao que se observa; 3.Tomar consciência das reais necessidades que lhe fizeram sentir daquela maneira; 4.Declarar e pedir o que deseja ou necessita de forma concreta. É preciso ser empático consigo mesmo e acolher suas necessidades com continência, para que o autocuidado não deixe espaço para nenhuma forma de autoagressão.