Assim você gosta do processo I Coach Sérgio

Notas do episódio

Só assim você vence Meu parceiro Gui passou 30 dias seguidos comendo guloseimas Resultado? Menos 3kg Você não precisa comer guloseimas se você não gosta, não é obrigação mas você pode adicionar se você quiser e gostar para ser mais feliz Um dia pode ser 100% limpa a dieta, outro dia pode ser 90% limpa... outra 80% ou 50% , ou até mesmo ultrapassar as calorias do dia O mais importante é você ter resultados , achar o equilíbrio devagar, estamos em uma maratona, não em uma corrida de 100 metros Aqui paciência é a chave... se você tivesse começado a exatamente 2 anos atrás e tivesse perdido somente um kg por mês, você poderia estar até 24kg mais leve Pense nisso, se eduque.. HOJE