Carboidratos te ajudam na perda de peso

Notas do episódio

Os carboidratos não tem culpa alguma no ganho de peso - Ah tá Sergio, eu cortei pão de manha, frutas, e zerei de doce e bebidas, e perdi peso, o que você ma fala disso - Claro, você cortou tudo, entrou em déficit calórico, ia perder também se cortasse proteinas ou gorduras e estivesse em déficit calórico - Até dei um exemplo nesse video de uma experiência com dieta cetogênica - VAI TREINAR HOJE, AINDA DA TEMPO