CERVEJA, A CULPADA DA OBESIDADE MUNDIAL

Notas do episódio

Se você não estiver em déficit calórico, não importa se você toma álcool ou não, você vai ganhar peso de todo jeito - Tem dois estudos muito interessante com boas referências no me blog Medium, no link acima, mostrando que o álcool não engorda e pode encaixar um pouco no seu dia a dia - O vídeo vai te ajudar a esclarecer o porque eu peço para você incluir o álcool no seu programa, se você gosta - BOM DIA E VAI TREINAR HOJE, FORTE