COMA HOJE SUA GULOSEIMA PREDILETA I Coach Sérgio

Notas do episódio

Faz parte do processo - Se você encaixa nas calorias do dia e não passa de 20% seria o ideal - Porém se de vez em quando você for um pouco além e logo voltar a sua rotina não haverá nenhum problema - Não estou estimulando você a comer açúcar à vontade ou beber à vontade, mas para você achar um ponto de equilíbrio e ser mais feliz no seu processo para perda de peso - Esse equilíbrio não vem da noite para o dia e talvez você nem ache ele, mas te garanto que vai diminuir sua vontade louca de entupir de doces em um final de semana - Então vai lá comer hoje se você entendeu o que eu falei - Se tem alguma dúvida pode deixar aqui, te ajudo