COMO FAÇO GANHAR MASSA MUSCULAR

Notas do episódio

Além de treinar forte e corretamente, alimentação é muito importante. Kauã está treinando forte, pesado, mas está com dificuldades em ganhar peso, músculos. Paciência é fundamental junto com uma alimentação bem direcionada, quem pensa que é fácil comer muito se engana, porque a alimentação tem que ser baseada em comidas saudáveis, então tem muito volume. De qualquer forma a paciência é número 1 ninguém ganha músculos da noite pro dia.