Como quebrar um plateau?

Notas do episódio

Sempre recebo essa pergunta: Sergio, estou fazendo tudo correto,100%,e não estou perdendo peso,o que pode estar acontecendo? É muito normal o corpo freiar essa perda de peso,por isso muitas pessoas desistem do processo. Aqui explico como você deve fazer para quebrar esse plateau e continuar a perda de peso. Temos que usar velocidade e paciência,ou seja, começar logo seu processo e ter paciência por resultados,assim você vai gostando do processo, para isso acontecer tem que fazer parte de suas prioridades. Muito obrigado por sua atenção. Sempre podem me chamar por direct no Instagram ou Facebook ou por email no vemprotime@kt.fitness .