COMO SABER SE ESTOU EM DÉFCIT CALÓRICO I Coach Sérgio

Notas do episódio

Déficit Calórico - Não sei se os meus cálculos estão certo do seu e-book Sergio, estou meio perdido(a) - Como fazer para saber se a conta deu certo? Estou com medo de fazer e ganhar peso - A única maneira de saber é fazendo, praticando, executando - A chance de você ter resultados é de 100%, isso, 100% - Se alguém, ser humano igual a você, conseguiu, você também consegue - Se você ganhar peso não será 10kg da noite para o dia, os ajustes são para isso mesmo