Definição Muscular não tem nada a ver com construir músculos

Notas do episódio

- Muitas pessoas com sobrepeso querem definição muscular pensando em ganhar músculos, quando na verdade elas tem que focar em outro objetivo - Quantas pessoas pensam por anos em definição muscular e nunca conseguem o objetivo? - Quantas pessoas falam que tem uma genética boa para ganhar músculos mas não para definir? Na verdade elas não estão fazendo o correto - Se você quer resultados de verdade escolha somente um objetivo sempre, assim você vai ser mais feliz no seu programa , por ter cada vez mais resultados - Boa tarde e já treinou po**a? NÃO DEIXEM DE IR, PODE IR TODO SANTO DIA, 7 dias na semana - - - - #falaserio #jejumintermitente #intermittentfasting #keto #vegan #lowcarb #lowfat #veganismo #dietaflexivel #flexiblediet