Faça o Simples e perca muito peso

Notas do episódio

- Muita confusão quando o assunto é cardio para a perda de peso - Qual o melhor? HIIT ? somente posso andar, então nem adianta fazer, quando puder correr eu vou...porquê não queima calorias, Sera? - Qual queima mais rápido? Pra que a pressa? Você sabe que pressa nunca deu certo - E no final todos ficam perdidos e não sabem o que fazer - Espero que esse vídeo te ajude a ficar tudo mais simples e você começar a praticar e ter resultados espetaculares - Quem treinou forte a semana?