Me achava gorda com 39kg e hoje sou feliz comendo arroz, feijão e pão de queijo I COACH Sérgio

Notas do episódio

"Oi, meu nome é Ana Lydia e tenho 24 anos. Bom, uma breve introdução: já passei por tantas fases em relação ao meu corpo e saúde... em 2013 tive anorexia, cheguei a pesar 39kg e ainda assim me achava gorda; após desenvolvi compulsão alimentar; quando entrei na faculdade, engordei e também emagreci. Famoso efeito sanfona. Engordei quase 20 kg.. cheguei a pesar 75 kg em 2018. Em 2019 decidi que não queria isso pra minha vida, eu não gostava de me ver no espelho, de sair com meus amigos, cheguei a me isolar, não gostava de comprar roupa, mas também não queria mudar de vida pq já sofria por atencipacao só de pensar em fazer dieta e exercícios físicos. Foi então quando fui diagnóstica com diversas alergias e intolerâncias alimentares e cortei esses alimentos. Ou seja, em 2019 eu passei fome! MUITA fome! Emagreci 20kg com dieta super restrita (novamente da Minh cabeça), deixei de sair com amigos para não comer na rua, ficava horas sem comer pq achava que tal alimento não podia e me punia sempre. Enfim, não estava feliz com esse estilo de vida, me olhava no espelho e sim, eu estava “magra”, mas não estava bonita (para mim), e eu também pensava que não queria viver daquele jeito, com aquela “dieta” pra sempre, era sofrido. Até que conheci o Coach Sérgio e consegui uma vaga no programa em dezembro de 2018, e tenho que ser honesta, fiquei com muito medo!!!!! O cardápio sugerido tinha 1500 kcal!!!! Tinha arroz!!!! Tinha pipoca (que eu amo)!!! Lembro que na primeira semana eu não queria seguir de jeito nenhum... mas pensei comigo msm, vou confiar! E foi quando eu comecei aos poucos introduzir a dieta sugerida juntamente com os treinos após anos sedentária. E o coach sempre me dando apoio e me encorajando, me motivando, me explicando que eu poderia sim comer “tudo aquilo”. Tive um resultado satisfatório nessas 4 semanas com ele. Mas falo que o melhor resultado que tive nesse tempo, foi mental. O coach Sergio mudou minha cabeça, de verdade! Me fez perder o medo de comer (e isso para uma pessoa que já teve anorexia, é muito importante e gratificante), me fez gostar de fazer dieta e de treinar. Eis que surge o programa anual em fevereiro e eu não poderia perder essa chance. E aqui estou eu, cada dia mais feliz dentro do Prtocolo KT, fazendo dieta flexível, conseguindo encaixar quando tenho vontade algum alimento que gosto, amando treinar, amando a saúde que estou adquirindo, o condicionamento, a disposição, o equilíbrio que estou conseguindo ter. Não sinto vontade mais de “sair da dieta”, de comer tudo que vejo pela frente... é como ele diz, estou amando o processo. Aos poucos estou tendo resultados que sempre quis, aos poucos meu corpo (e mente) está mudando. Hoje sim eu posso falar que estou feliz e realizada com meu corpo, saúde e alimentação. Gratidão eterna por me ensinar a amar esse estilo de vida!"