NO GYM? NO PROBLEM! CARDIO CUSTO ZERO, RESULTADO 1.000

Notas do episódio

Muitas pessoas encontram "desculpas" em não treinar porque não tem uma academia por perto, porque nas férias está em uma cidade que não tem qualquer estrutura ou até porque não tem grana! Bem, mais uma vez estou aqui para sufocar e rebater todas as suas desculpas, tudo aquilo que você se auto sabota dizendo para sua mente que a culpa não é sua... Sinto lhe dizer, mas a culpa é sua sim! Você pode e deve treinar sem academia, sem grana e até sem muito tempo! Boraaaaaa