O que fazer durante as compulsões alimentares?

Notas do episódio

- - O grande problema de muitas pessoas está naquela hora que atacam a geladeira, comem loucamente sem parar, muita e muitas calorias e acham que está tudo perdido - Calma, você não estragou tudo, vou te mostra agora como você deve fazer - Espero poder ter te ajudado - Obrigado, boa quarta-feira