PERCA PESO BEBENDO CERVEJA I COACH SÉRGIO

Notas do episódio

Sua bebida predileta pode te ajudar no processo O álcool é um tipo de macronutriente, 1g tem cerca de 7 calorias. Como qualquer outro tipo de macronutriente se usar em excesso vai aumentar o seu peso. Aqui não estou incentivando a você a beber, álcool, se você não gosta não beba...mas para quem gosta, se você cortar isso do cardápio 100% , a pessoa não vai seguir por muito tempo, e quando ela beber, ela vai pensar que falhou no processo e vai jogar tudo fora que conseguiu desistindo. Então moderação cabe em tudo, o mais importante: CERVEJA NÃO ENGORDA! CERVEJA OU QUALQUER OUTRO TIPO DE ÁLCOOL PODE FAZ PARTE DO PROCESSO E PODE TE AJUDAR NA PERDA DE PESO Esse é o meu ponto de vista e assim que cuido dos meus clientes, sei que tem visões diferentes, que funcionam , e eu respeito. Baixe meu E-book gratuito em www.kt.fitness Você também pode me encontrar ↴ Facebook ☛ https://www.facebook.com/coachsergiousa/ Instagram ☛ https://www.instagram.com/coachsergiousa/?hl=en Conheça o meu site ↴ www.kt.fitness Meu Podcast ↴ https://open.spotify.com/show/5Pe9CS4TRWZGybKIQ0c6zN?si=CAflwkAdTIG39tce_8mnaw Meu Blog ↴ https://www.kt.fitness/blog