PERCA PESO COMENDO HABÚRGUER I Coach Sérgio

Notas do episódio

Perca peso comendo o que você gosta! Não estou falando para você fazer a dieta do hambúrguer (mas até podemos inventar essa hein?!?) Mas a questão é o seguinte, se você gosta, você vai acabar comendo o seu hambúrguer, tomando sua cerveja. Então quero te mostrar que você pode comer sem culpa se na sequência tudo volta ao normal, seus treinos e sua dieta O que vai destruir tudo é você mandar um foda-se logo após o hambúrguer por achar que o hambúrguer acabou com o seu progresso da semana e comer tudo que ver pela frente. Coma o que você gosta para você gostar do processo, porque assim o processo te compra, aí você vence.