Se você passar fome, olha o que acontece

Notas do episódio

Passar fome é totalmente diferente de sentir fome. As pessoas confundem fome com vontade de comer, mas existe uma diferença gigante entre fome, vontade de comer e compulsão alimentar. Se você não entender isso, nunca vai conseguir chegar na transformação que sempre sonhou. Se você está cansada de pirar em programas alimentares de 500kcal com a promessa de emagrecer de forma rápida, você precisa escutar esse podcast. Nele eu ajudo você a entender por que essa é uma forma que não se sustenta, porque você não vai conseguir ficar assim por muitos dias, por que vai chegar um momento em que você não vai aguentar mais. Entender isso vai ajudar você a chegar 4x mais rápido ao seu objetivo e a se manter lá. Escuta aí porque porque hoje vou te mostrar porque é importante gostar do processo para emagrecer bem e melhor.